3º Poomsae

1. Are maki – Ap sogui

2. Momtong dubon jirugui – Ap kubi sogui

3. Are maki – Ap sogui

4. Momtong dubon jirugui – Ap kubi sogui

5. Sonnal an chigui – Ap sogui

6. Sonnal an chigui – Ap sogui

7. Jansonnal momtong bakat maki – Tuit kubi sogui / Momtong baro jirugui – Ap kubi sogui

8. Jansonnal momtong bakat maki – Tuit kubi sogui / Momtong baro jirugui – Ap kubi sogui

9. Momtong an maki – Ap sogui

10. Momtong an maki – Ap sogui

11. Are maki – Ap sogui

12. Ap chagui / Momtong dubon jirugui – Ap kubi sogui

13. Are maki – Ap sogui

14. Ap chagui / Momtong dubon jirugui – Ap kubi sogui

15. Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui

16. Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui

17. Ap chagui / Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui

18. Ap chagui / Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui / KIHAP

1. Defensa abajo – Paso corto

2. Patada frontal / Doble puñetazo al medio – Paso largo

3. Defensa abajo – Paso corto

4. Patada frontal / Doble puñetazo al medio – Paso largo

5. Golpe con el canto de la mano al cuello, brazo cambiado – Paso corto

6. Golpe con el canto de la mano al cuello, brazo cambiado – Paso corto

7. Defensa al medio con un canto de la mano, de dentro hacia fuera – Paso largo con el peso hacia atrás / Puñetazo al medio, brazo cambiado – Paso largo

8. Defensa al medio con un canto de la mano, de dentro hacia fuera – Paso largo con el peso hacia atrás / Puñetazo al medio, brazo cambiado – Paso largo

9. Momtong an maki – Ap sogui

10. Momtong an maki – Ap sogui

11. Are maki – Ap sogui

12. Ap chagui / Momtong dubon jirugui – Ap kubi sogui

13. Are maki – Ap sogui

14. Ap chagui / Momtong dubon jirugui – Ap kubi sogui

15. Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui

16. Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui

17. Ap chagui / Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui

18. Ap chagui / Are maki – Ap sogui / Momtong baro jirugui – Ap sogui / KIHAP

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