1º Poomsae

1. Are maki – Ap sogui

2. Momtong bande jirugui – Ap sogui

3. Are maki – Ap sogui

4. Momtong bande jirugui – Ap sogui

5. Are maki – Ap kubi sogui / Montong baro jirugui – Ap kubi sogui

6. Momtong an maki – Ap sogui

7. Momtong baro jirgui – Ap sogui

8. Momtong an maki – Ap sogui

9. Momtong baro jirgui – Ap sogui

10. Are maki – Ap kubi sogui / Montong baro jirugui – Ap kubi sogui

11. Olgul maki – Ap sogui

12. Ap chagui / Momtong bande jirugui – Ap sogui

13. Olgul maki – Ap sogui

14. Ap chagui / Momtong bande jirugui – Ap sogui

15. Are maki – Ap kubi sogui

16. Momtong bande jirugui – Ap kubi sogui / KIHAP

1. Defensa abajo – Paso corto

2. Puñetazo al medio – Paso corto

3. Defensa abajo – Paso corto

4. Puñetazo al medio – Paso corto

5. Defensa abajo – Paso largo / Puñetazo al medio – Paso largo

6. Defensa al medio – Paso corto

7. Puñetazo al medio – Paso corto

8. Defensa al medio – Paso corto

9. Puñetazo al medio – Paso corto

10. Defensa abajo – Paso largo / Puñetazo al medio – Paso largo

11. Defensa arriba – Paso corto

12. Patada frontal / Puñetazo al medio – Paso corto

13. Defensa arriba – Paso corto

14. Patada frontal / Puñetazo al medio – Paso corto

15. Defensa abajo – Paso largo

16. Puñetazo al medio – Paso largo / KIHAP

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